目に良いブルーベリー|ブルーベリーの効果について
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目に良いとされているブルーベリー。私はサプリメントで服用経験があります。でもあまり実感として得ることができませんでした。主人は私とは相反して効果が期待できるとの事で現在でもまだ服用を続けております。色が紫で大変キレイなブルーベリー。美容にも良いのではという期待を持って飲み始めたのがきっかけです。飲みやすくてとてもサプリメントとは思えない感じがしました。目は普段パソコンの画面を見つめているせいか大変疲れやすくネットでとても目に良いということでとりざたされることが多いです。主人はかなり目が疲れやすくブルーベリーの効果てき面で疲れにくくなったと感動しており私は羨ましくて仕方がありません。目の疲れではやはり目薬を多用することが多くさし心地もダイレクトに伝わっているのでサプリメントよりは効くものとばかり思っていました。内面から伝わってくるものの良さには時間がかかると言いますがやはり気長に待った方がよいのでしょうか。ブルーベリーはヨーグルトと一緒に食べたりお菓子作りにも使います。甘酸っぱくて割と安価で手に入るためかかなり重宝します。彩りも美しく目にもやさしい感じもしますね。主人は食べ物が紫色だと食欲がなくなるなんて言いますが私は逆に体に良い気がしてどんどん体にとりいれたくなります。胃の中までブルーベリー色に染まってしまうのではないかといった位鮮やかな色が出るブルーベリーですがこれからも体に無理のないよう取り入れていきたい食材だと思います。
■ 目に良いブルーベリーのジャムを楽しむ
ベリーとつく果物は、大抵何でも好きなのですが、その中でも最近は、ブルーベリーが特に好きになりました。食べ始めたきっかけは、テレビで、ブルーベリーの効能として、視力回復や、目の疲れを癒す働きをするということを見たからです。だからといって、タブレットなどを飲む習慣がなかったので、日常の食生活に取り入れて、自然にブルーベリーを摂取したいなあと思って、それからは、ブルーベリーの食品を意識して買う生活になりました。最初に始めたのは、ジャムをブルーベリーにすることです。
■ やっと見付けたブルーベリーサプリ
私は以前から目が悪く眼精疲労に苦しんでいました。ゲームやパソコンを長時間やったりしているのも原因かと思います。それにテレビや映画や読書なんかもよくするのです。趣味が目に悪いことばかりなのが困ったものです。ある一点をずっと見るようなことを続けると瞬きが減り、ドライアイの症状を引き起こす原因にもなるらしいのです。何かそれらを改善する良い方法はないものか考えていたところ、知人にブルーベリーが目に良いと教わったのです。
■ ブルーベリージャム
我家の庭にはブルーベリーの木があります。植えたのは今から数年前なのですが、日当たりなどはまったく問題が無いものの、大きくならないのです。しかし、ブルーベリーの実を毎年つけてくれ、少量ではありますが食べることもできます。木の大きさは６０センチくらいなのですが、成長がかなり遅いようですね。肥料などを与えてあげても駄目なのですが、枯れることがないのでそのままにしてあります。
■ ブルーベリーのサプリが仕事の相棒
数年前に勤めている会社で大規模な人事異動があり、ぼくは仕事内容が大きく変わって、外回りが多かった業務内容から、パソコンの前に座って作業する時間が、大幅に増えました。それまではあまりパソコン仕事をしてきておらず、体が慣れていなかったため、毎日仕事が終わるころには両目がまっかっかに。だんだん目のかすみやだるさを感じるようになってきて、これはなにかせねばと、目の疲れに効くという、ブルーベリーのサプリメントを買ってきて飲み始めました。最初は、ドラッグストアに行って探してみました。
■ ブルーベリー摘みに行った時のこと
我が家のある地区には、ブルーベリー摘みが出来る農園が多数ある。毎年６月末から８月初め頃になると、ブルーベリー摘みが出来る農園の案内が駅などに置かれるようになる。ずっと行ってみたいなと思っていたけれど、時間が早朝のみだったり、曜日限定だったり、予約が取れなかったりといろいろ制約もあるので、なかなか都合が合わずに行けないでいた。そんな憧れのブルーベリー摘みに、去年の夏はじめて行くことが出来た。調べていた中では一番近いかもしれない場所にある農園の予約が取れたのだ。急なことだったので、プールに行く予定の日の夕方になってしまった。