目に良いブルーベリーのジャムを楽しむ-目に良いブルーベリー|ブルーベリーの効果について

目に良いブルーベリーのジャムを楽しむ

ベリーとつく果物は、大抵何でも好きなのですが、その中でも最近は、ブルーベリーが特に好きになりました。食べ始めたきっかけは、テレビで、ブルーベリーの効能として、視力回復や、目の疲れを癒す働きをするということを見たからです。だからといって、タブレットなどを飲む習慣がなかったので、日常の食生活に取り入れて、自然にブルーベリーを摂取したいなあと思って、それからは、ブルーベリーの食品を意識して買う生活になりました。最初に始めたのは、ジャムをブルーベリーにすることです。

それまでは、パンに塗るのは、オレンジマーマレードの日もあれば、イチゴジャムのこともあり、ミックスベリージャムやピーナッツバタークリームやチョコクリームなど、色んな種類のものを買い物に行く日の気分で選んでいました。それを、ブルーベリージャム中心に変えました。家族にも、「目に良いから、これからはブルーベリージャム以外は買わないから」と宣言したほどです。最近では、お気に入りのジャムブランドができました。

いつもよりもセールなどで安くなっている時は、買い置きをするほどに気に入っています。そこのブランドのジャムは、ブルーベリーの果肉がはっきりと分かるタイプで、添加物もほとんど入っていないので、安心して大量に食べることが出来ます。パンに塗るには、少し汁っぽいのですが、自然のブルーベリーの酸味を残した美味しいジャムです。最近は、自家製ヨーグルトにかけて間食に食べています。